카모마일의 효과: 스트레스 해소와 수면 개선을 위한 허브의 매력
카모마일은 오랫동안 스트레스 해소와 수면 향상에 사용되어온 허브로, 그 효능은 매우 다양하고 효과적입니다. 이 글에서는 카모마일의 다양한 효과와 이에 대한 연구들을 살펴보고자 합니다. 스트레스 해소 효과 카모마일은 신체적, 정신적 스트레스 완화에 탁월한 허브로 널리 알려져 있습니다. 카모마일 차를 마시거나 카모마일 오일을 향수나 아로마테라피로 활용하는 것이 일상적인 습관으로 자리 잡고 있습니다. 카모마일은 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 […]