스트레스는 일상 생활에서 피할 수 없는 것이지만, 적절한 방법으로 해소하면 건강에도 도움이 됩니다. 다양한 방법 중 전문가가 선정한 스트레스 해소법 TOP3를 소개합니다. 호흡법 연습 호흡법 연습은 스트레스 해소에 탁월한 방법 중 하나로 알려져 있습니다. 올바른 호흡법을 통해 몸과 마음을 진정시키고 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다. 호흡법 연습을 위해서는 먼저 편안한 자세를 취합니다. 곧게 앉아도 되고 누워도 […]