계피는 매콤한 향과 맛으로 음식에 활용되는데, 그 밖에도 혈당을 조절하고 항염증 효과를 가져온다는 연구결과가 발표되어 인기를 끌고 있습니다. 이번에는 계피의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈당 조절 효과 계피는 혈당 조절에 도움을 주는데, 이는 주로 계피에 함유된 성분 중 쿠마린이 혈당을 안정화시키고 인슐린의 효과를 강화시켜주기 때문이다. 혈당 조절을 위해 계피를 활용하는 방법은 계피를 차나 음식에 넣어 […]

새싹보리는 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 새싹보리의 주요 효능 3가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 항산화 작용 새싹보리는 영양가가 풍부하고 다양한 건강 효능이 있는 슈퍼푸드입니다. 그중에서도 새싹보리의 항산화 작용은 특히 주목받는데, 항산화 작용은 우리 몸에 해로운 활성산소를 제거하여 세포를 보호하고 노화를 방지하는 역할을 합니다. 이는 다양한 만성질환이나 암 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수